去年末あたりから
週に1〜2回程度ですが運動をするように心がけてます。
単純なマラソンやウォーキングだと確実に続かないので、サッカーやフットサルなど好きな事で動くようにしてます。
先日もサッカーをしてきましたが、フルコートとはいきませんがそれに近いフィールドでのプレーは久しぶりでした。
思うようにはできませんがやっぱり楽しいですね
心配なのはやっぱり怪我ですね。。
この間も思いっきり弁慶蹴られましたし、、、
年齢と共に回復も遅くなってきているのでホント気をつけて楽しみたいと思います(^^)
単純なマラソンやウォーキングだと確実に続かないので、サッカーやフットサルなど好きな事で動くようにしてます。
先日もサッカーをしてきましたが、フルコートとはいきませんがそれに近いフィールドでのプレーは久しぶりでした。
思うようにはできませんがやっぱり楽しいですね
心配なのはやっぱり怪我ですね。。
この間も思いっきり弁慶蹴られましたし、、、
年齢と共に回復も遅くなってきているのでホント気をつけて楽しみたいと思います(^^)
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